manfaat buah mangga

Manfaat Buah Mangga, Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!

Awal mulanya, pohon buah mangga berasal dari India. Kemudian, buah ini mulai masuk ke wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Ada berbagai jenis buah mangga, mulai dari mangga gedong, mangga harum manis, mangga manalagi, mangga alpukat, dan masih banyak lagi. Rasanya yang manis dan asam menjadikan buah ini banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.  Berbagai vitamin dan […]

Read More

Jus Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi

Jus Buah dan Sayur Penurun Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang jumlah penderitanya bertambah setiap tahun. Berdasarkan data dari WHO (2019), jumlah penderita hipertensi secara global mencapai sebesar 22% dari total penduduk dunia. Asia Tenggara berada pada posisi tertinggi ke-3 dengan jumlah penderita sebesar 25% dari total penduduk. Selain itu, kebanyakan penderita hipertensi tidak menyadari bahwa […]

Read More

Pola Makan Sehat dan Bergizi dalam Kehidupan Sehari-Hari

Pola Makan Sehat dan Bergizi dalam Kehidupan Sehari-Hari

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari akan memengaruhi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, makanan yang kita konsumsi harus yang sehat dan bergizi agar terhindar dari berbagai masalah pencernaan, obesitas, hingga berbagai penyakit lainnya. Pola makan sehat juga berarti mengonsumsi makanan yang mengandung unsur gizi seimbang dan dapat memenuhi kebutuhan tubuh. Unsur gizi tersebut meliputi karbohidrat, protein, […]

Read More

Cara Menjaga Imunitas Tubuh

Cara Menjaga Imunitas Tubuh

Tahukah kamu bahwa menjaga imunitas daya tahan tubuh itu sangatlah penting? Imunitas dalam tubuh memiliki peran penting untuk melindungi kesehatan di tubuh kita. Selain itu, daya tahan tubuh perlu diperhatikan sejak dini agar kita dapat terhindar dari segala penyakit. Dengan memiliki imunitas yang baik, tubuh kita akan semakin kuat untuk melawan bakteri, virus, dan penyakit […]

Read More

Konsumsi Buah ini Setelah Makan Makanan yang Bersantan

Konsumsi Buah ini Setelah Makan Makanan yang Bersantan

Banyak makanan Indonesia yang menggunakan santan untuk memperkaya cita rasa dan kelezatan. Contohnya adalah rendang, opor, lodeh, dan sebagainya. Tidak hanya makanan, berbagai minuman juga sering dicampurkan dengan santan, seperti es cendol dawet, es selendang mayang, dan es pisang ijo. Mengonsumsi santan secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh karena mengandung lemak jenuh sebesar 21 gram. […]

Read More

Makanan Sehat untuk Mengurangi Stres atau Depresi

Makanan Sehat untuk Mengurangi Stres atau Depresi

Hampir semua orang akan memilih untuk makan atau ngemil ketika sedang merasa stres. Kebanyakan orang akan mengonsumsi snack yang mengandung banyak gula untuk meningkatkan mood. Tidak jarang juga orang akan memilih makanan berat, seperti junk food atau makanan tidak sehat lainnya. Hal ini justru dapat memperburuk kesehatan tubuh apalagi jika dikonsumsi dengan berlebihan. Oleh karena […]

Read More

(cara tidur cepat)

Mau Tau Cara Agar Bisa Tidur Cepat, Yuk Coba Konsumsi Makanan Dan Minuman Ini!

Tidur merupakan suatu kebutuhan setiap manusia, namun tidak semua orang bisa mendapatkan jam tidur yang cukup. Banyak orang yang merasakan kurangnya jam tidur karena kesulitan untuk tidur, sehingga kita tidak bisa mendapatkan jam tidur yang sesuai dengan kebutuhan. Kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satu faktor tersebut adalah dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang […]

Read More