Konsumsi Buah ini Setelah Makan Makanan yang Bersantan

Banyak makanan Indonesia yang menggunakan santan untuk memperkaya cita rasa dan kelezatan. Contohnya adalah rendang, opor, lodeh, dan sebagainya. Tidak hanya makanan, berbagai minuman juga sering dicampurkan dengan santan, seperti es cendol dawet, es selendang mayang, dan es pisang ijo.

Mengonsumsi santan secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh karena mengandung lemak jenuh sebesar 21 gram. Kalori yang terkandung juga cukup tinggi, yaitu sebesar 230 kalori untuk setiap 100 gram santan. Hal ini dapat menyebabkan penyakit obesitas, jantung, dan stroke

Namun, kamu bisa mengonsumsi beberapa buah ini agar menetralisir lemak jenuh setelah mengonsumsi makanan bersantan.

Buah untuk Menetralisir Setelah Makan Makanan Bersantan

Alpukat

Sumber: Pexels

Alpukat mengandung vitamin B kompleks, vitamin K, dan mineral yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat yang menumpuk dalam saluran darah dan pencernaan.

Apel

(Sumber: Unsplash)

Kandungan serat dan antioksidan di dalam apel berguna untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh. Buah ini juga cocok dijadikan cemilan setelah makan opor ayam. Mengonsumsi apel juga bermanfaat untuk detoks atau menghilangkan racun di dalam tubuh.

Baca juga: Tips Diet Sehat dengan Detoksifikasi (Diet Detoks)

Jambu Biji Merah 

(Sumber: IPB)

Jambu biji merah dapat meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium pada tubuh. Selain itu juga aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan penderita jantung. Jambu biji merah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Jeruk

(Sumber: Pexels)

Minum jus jeruk dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat. Jus jeruk juga disarankan untuk diminum dalam jangka waktu yang lama. 
Itulah berbagai buah yang disarankan untuk dimakan setelah mengonsumsi makanan bersantan. Makanan yang bersantan boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan. Seluruh buah di atas bisa kamu dapatkan dengan berbelanja di aplikasi Pasarnow. Pastinya seluruh buah fresh dan berkualitas tinggi karena sudah melewati tiga kali proses quality control. Jangan lupa hanya belanja minimal Rp50.000 bisa mendapatkan gratis ongkir juga!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *