Manfaat buah dan sayur bagi tubuh kita sangat beragam, nutrisi yang dimiliki dari buah-buahan memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita untuk sumber nutrisi harian maupun untuk mencegah dari berbagai penyakit. Umunya, semua jenis buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda dan tentunya baik untuk tubuh. Di masa masa pandemi seperti yang terjadi saat ini, tentunya kita harus memulai pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Manfaat dari buah-buahan juga dapat kita rasakan bagi kesehatan, diantarannya dapat membantu meningkatkan imunitas, terhindar dari resiko penyakit, sebagai sumber vitamin, sumber air dan gizi, serta menjaga tubuh agar tetap sehat. 

Banyaknya jenis buah yang beragam mendorong kita untuk berkreasi dalam menghadirkan berbagai jenis olahan buah-buahan. Apakah kalian tau kombinasi jenis buah yang baik itu apa saja? Dan mengapa dicampur? Yuk kita bahas bersama. 

  1. Jeruk + Wortel 

Satu buah aja udah banyak nutrisinya gimana kalau dua buah dijadiin satu? Pasti makin mantap. Kamu tau gaksih kalau buah jeruk dan wortel kalau digabung bisa memiliki manfaat untuk mencegah sembelit? Manfaat yang dimiliki oleh jeruk adalah untuk pencernaan, sistem pencernaan yang normal itu perlu membutuhkan air yang cukup dan buah  jeruk bisa menjadi alternatif untuk memenuhi kebutuhan cairan tersebut Selain itu, buah jeruk mengandung jenis serat larut yang bisa membantu usus untuk menyerap zat cair, dengan begitu dapat menunda waktu transit sisa makanan di usus. Untuk manfaat yang dimiliki oleh wortel sendiri dapat mengatasi sembelit karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Nah kebayang kan bagaimana manfaat yang didapat jika menggabungkan jeruk dan wortel sekaligus. 

  1. Apel + Stroberi 

Kombinasi apel dan stroberi ini salah satu kombinasi yang cukup digemari para pejuang diet. Yess bener bangeeet! Kedua kombinasi tersebut dapat mencegah kegemukan loh. Manfaat yang dimiliki oleh buah apel sendiri dapat membantu menurunkan berat badan. Serat larut yang dimiliki oleh buah apel memiliki manfaat untuk membantu mendengalikan kadar gula dalam darah. Kandungan yang dimiliki oleh buah apel dapat membantu kamu lebih cepat merasa kenyang sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain buah apel, buah stroberi juga memiliki kandungan serat pangan yang tinggi. Sejumlah studi klinis telah membuktikan bahwa serat memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga metabolisme dan pengaturan diet pasien obesitas. Jika apel dan stroberi dicampur menjadi satu maka kandungan serat yang dimilikinnya juga semakin tinggi. 

  1. Alpukat + Apel + Pisang 

WOW ternyata buah alpukat, apel, dan pisang itu kombinasi buah yang sangat pas loh! Karena salah satu fungsinya adalah untuk menambah energi di dalam tubuh kita. Nah ketiganya juga memiliki manfaat yang berbeda-beda diantarnya alpukat bisa menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata, melancarkan sistem pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, manfaat dari buah apel adalah menjaga kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, kaya akan kandungan antioksidan, dan menurunkan risiko penyakit diabetes. Sedangkan, buah pisang bermanfaat untuk membantu atasi hipertensi, untuk memperlancar metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi anemia , dan juga melancarkan aliran oksigen ke otak. Dengan banyaknya manfaat dari masing-masing buah tersebut sehingga jika dicampur menjadi satu akan memiliki nutrisi yang luar biasa untuk tubuh kamu. 

  1. Stroberi + Mangga 

Wah dan yang terakhir nih, ada kombinasi seru dari stroberi dan mangga yang ternyata bisa meningkatkan imunitas kita lohh!! Apalagi di era pandemi seperti saat ini kita harus menjaga imunitas kita agar tetap stabil! Manfaat dari buah mangga sendiri ini diantara seperti menjaga kesehatan rambut dan kulit, menurunkan tekanan darah, kesehatan mata, meredakan sembelit, dan membantu mencegah sakit jantung. Sedangkan untuk buah strawberry manfaatnya adalah mencegah penyakit jantung, mencegah kanker, meringankan sembelit juga, dan menjaga gula darah yang stabil. Jadi kombinasi ini nih yang cocok buat kamu yang tetap ingin menjaga daya tahan tubuh serta meningkatkan imunitas tubuh kamu.  

Itu dia beberapa kombinasi buah yang penuh nutrisi untuk kamu agar tetap sehat dan terhindar dari resiko penyakit. Terlebih di masa pandemi, sangat penting untuk memperhatikan makanan apa yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh. Penuhi kebutuhan nutrisi harian kamu dengan belanja sayur dan buah di aplikasi Pasarnow. Kamu gaperlu repot untuk belanja harian keluar rumah, dengan di rumah aja kamu sudah bisa mendapatkan berbagai jenis sayur dan buah dengan kualitas yang terjamin dari Pasarnow. Belanja melalui aplikasi pasarnow hari ini, besok pagi sudah sampai, Pasarnow juga banyak memberikan promo vourcher serta gratis ongkir. Langsung download aplikasi Pasarnow di App Store dan juga Google Play store sekarang! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *